Idéal pour les personnes qui souhaitent :
La séance unique permet une intervention précise, structurée et efficace, adaptée à votre niveau et à votre besoin immédiat.
Analyse morphologie, leviers, insertions musculaires. Optimisation des exercices selon votre structure réelle.
Pourquoi ?
Dans un objectif de bodybuilding ou de prise de masse musculaire, nous pourrions mieux orienter l'entraînement afin de voir quels exercices vous conviennent.
Tests puissance/vitesse critique, zones personnalisées.
Pourquoi ?
Tu es un sportif en sport d'endurance et tu veux savoir à quelle puissance/vitesse tu peux tenir sur un temps donné sans fatigue excessive ? Ceci est fait pour toi.
Tests 1RM, CMJ, profil force-vitesse, explosivité, puissance.
Pourquoi ?
Afin de mieux orienter ton entraînement. As-tu plus besoin de force, de puissance ou de vitesse ?
Analyse des habitudes, répartition des macros, ajustements progressifs.
Analyse complète mobilité, stabilité, asymétries, prévention douleur.
Pourquoi ?
Tu as des douleurs, des limitations dans tes mouvements ? Que ce soit pour le quotidien ou pour ton sport, je t'aide à redécouvrir les amplitudes de mouvements complètes et à les renforcer.
Débutant à expérimenté, avec Coach Brandon (instructeur ceinture noire kickboxing).
Technique, cardio, coordination, puissance.
Programme individualisé combinant entraînement structuré et suivi nutritionnel personnalisé.
L'objectif n'est pas seulement de perdre du poids, mais d'améliorer la composition corporelle en diminuant la masse grasse tout en préservant ou développant la masse musculaire.
Le programme comprend des séances fitness adaptées à votre niveau, un plan nutritionnel ajusté à votre mode de vie, un suivi régulier des mesures et des adaptations progressives pour garantir des résultats durables.
Comprend
Programme individualisé orienté vers le développement musculaire structuré et progressif.
L'objectif est d'augmenter la masse musculaire de manière qualitative en optimisant les variables d'entraînement (volume, intensité, progression) et en mettant en place un cadre nutritionnel adapté à la prise de muscle, sans accumulation excessive de masse grasse.
Séances de musculation planifiées selon votre niveau, votre morphologie et votre profil de force, avec un suivi nutritionnel personnalisé ajusté en fonction de l'évolution réelle.
Comprend
Formule complète destinée aux personnes qui souhaitent un encadrement total, structuré et évolutif.
Cet accompagnement regroupe l'ensemble des expertises proposées : bilans approfondis, profilage morpho-anatomique et force-vitesse, analyse cardio-vasculaire, programmation individualisée, suivi nutritionnel précis et ajustements continus.
Chaque variable est contrôlée et adaptée en fonction de votre progression réelle, de votre récupération et de vos objectifs. Rien n'est laissé au hasard.
Comprend
