PRÉPARATION PHYSIQUE BOXE ANGLAISE
Prépare-toi comme un vrai boxeur.
💥 Un programme structuré de 13 semaines pour devenir plus fort, plus rapide, plus explosif.
➡️ Conçu par un préparateur physique pratiquant, pour t’aider à donner le meilleur de toi-même.
🔥 Ce que tu vas obtenir
✅ Un programme de musculation et de cardio structuré sur 13 semaines, avec 5 cycles progressifs :
Familiarisation
Hypertrophie
Force maximale
Puissance & vitesse
Affûtage (Fight Week)
✅ Des séances claires, avec :
les exercices (liens vidéos inclus)
les séries, reps, charges, récup
les tempos pour un travail optimal
des protocoles cardio en Zone 2 et en HIIT
✅ Un carnet d’entraînement numérique pour suivre ta progression.
✅ Un mini-guide sur l’échauffement, la mobilité et le travail du core.
🧠 Pourquoi ce programme est différent
Ce n’est pas juste une fiche Excel avec des exercices.
C’est un plan intelligent, basé sur les principes de périodisation, utilisé par les boxeurs de haut niveau.
Mais surtout :
👉 Il a été pensé par un préparateur physique qui connaît les contraintes du quotidien, la fatigue, les douleurs, les imprévus.
Je boxe depuis 15 ans, et je m’entraîne chaque semaine. Ce programme, c’est mon cerveau et mon vécu, pas celui d’un influenceur hors-sol.
📊 Pour qui ?
Tu boxes en amateur et tu veux progresser physiquement
Tu prépares un combat ou une échéance
Tu veux enfin une vraie structure sur plusieurs semaines
Tu veux prendre du muscle, améliorer ton cardio, ta puissance et ta vitesse
🚫 Ce programme n’est pas pour toi si :
Tu cherches un programme miracle sans transpirer
Tu refuses d’adapter ton mode de vie (sommeil, nutrition…)
Tu n’aimes pas te remettre en question
💡 Témoignage
"J'ai suivi ce programme sur 3 mois avant un combat amateur. J’ai gagné en explosivité, et surtout j’étais prêt physiquement et mentalement. J’ai vraiment senti un gap entre avant et après le programme, j’ai clairement passé un autre niveau. Lévy, merci pour ta rigueur et ta passion !"
— M. boxeur amateur, 28 ans
🔽 Télécharge maintenant le programme 🔽
et commence ta transformation dès cette semaine.
👉 [Bouton “Je veux le programme”]
(Paiement sécurisé – Stripe / PayPal)
🟨 FAQ
→ Est-ce adapté si je débute la boxe ?
Oui, le bloc 1 est prévu pour te familiariser à la musculation. Tu peux ajuster les intensités et garder la structure.
→ Est-ce que je peux le faire en salle ou à la maison ?
Une salle avec du matériel basique (haltères, barres, medball, rameur ou Assault Bike) est idéale. Mais la version maison est possible en adaptant (on peut en parler).
→ Y a-t-il un suivi avec toi ?
Non, ce programme est autonome. Si tu veux un suivi personnalisé, contacte-moi ici : slkclub@hotmail.com
Prépare-toi comme un vrai boxeur.
💥 Un programme structuré de 13 semaines pour devenir plus fort, plus rapide, plus explosif.
➡️ Conçu par un préparateur physique pratiquant, pour t’aider à donner le meilleur de toi-même.
🔥 Ce que tu vas obtenir
✅ Un programme de musculation et de cardio structuré sur 13 semaines, avec 5 cycles progressifs :
Familiarisation
Hypertrophie
Force maximale
Puissance & vitesse
Affûtage (Fight Week)
✅ Des séances claires, avec :
les exercices (liens vidéos inclus)
les séries, reps, charges, récup
les tempos pour un travail optimal
des protocoles cardio en Zone 2 et en HIIT
✅ Un carnet d’entraînement numérique pour suivre ta progression.
✅ Un mini-guide sur l’échauffement, la mobilité et le travail du core.
🧠 Pourquoi ce programme est différent
Ce n’est pas juste une fiche Excel avec des exercices.
C’est un plan intelligent, basé sur les principes de périodisation, utilisé par les boxeurs de haut niveau.
Mais surtout :
👉 Il a été pensé par un préparateur physique qui connaît les contraintes du quotidien, la fatigue, les douleurs, les imprévus.
Je boxe depuis 15 ans, et je m’entraîne chaque semaine. Ce programme, c’est mon cerveau et mon vécu, pas celui d’un influenceur hors-sol.
📊 Pour qui ?
Tu boxes en amateur et tu veux progresser physiquement
Tu prépares un combat ou une échéance
Tu veux enfin une vraie structure sur plusieurs semaines
Tu veux prendre du muscle, améliorer ton cardio, ta puissance et ta vitesse
🚫 Ce programme n’est pas pour toi si :
Tu cherches un programme miracle sans transpirer
Tu refuses d’adapter ton mode de vie (sommeil, nutrition…)
Tu n’aimes pas te remettre en question
💡 Témoignage
"J'ai suivi ce programme sur 3 mois avant un combat amateur. J’ai gagné en explosivité, et surtout j’étais prêt physiquement et mentalement. J’ai vraiment senti un gap entre avant et après le programme, j’ai clairement passé un autre niveau. Lévy, merci pour ta rigueur et ta passion !"
— M. boxeur amateur, 28 ans
🔽 Télécharge maintenant le programme 🔽
et commence ta transformation dès cette semaine.
👉 [Bouton “Je veux le programme”]
(Paiement sécurisé – Stripe / PayPal)
🟨 FAQ
→ Est-ce adapté si je débute la boxe ?
Oui, le bloc 1 est prévu pour te familiariser à la musculation. Tu peux ajuster les intensités et garder la structure.
→ Est-ce que je peux le faire en salle ou à la maison ?
Une salle avec du matériel basique (haltères, barres, medball, rameur ou Assault Bike) est idéale. Mais la version maison est possible en adaptant (on peut en parler).
→ Y a-t-il un suivi avec toi ?
Non, ce programme est autonome. Si tu veux un suivi personnalisé, contacte-moi ici : slkclub@hotmail.com